毎日朝起きた後も眠くて眠くてエンジンが全然かからないことはありませんか？ 休みの日は寝坊したり、夜早く寝てるのに全然疲れが取れないってことはありませんか？ 睡眠時間は確保できているのに疲れが取れない原因は睡眠の質にあることが多いです。 「睡眠…

ダイエットを始めたのは５月４日。この時、私の体重は84.9キロでした。 そして5月30日では81.35キロになりました。 約一か月で3.5キロ痩せた計算になります。 この調子でいけば２か月後には、 今ならたったの９９９０円で！ ３か月で１０キロは余裕で痩せる…

「ウィルパワー」をご存じですか？ 聞きなれない単語かもしれませんが、近頃メジャーになりつつある言葉、考え方です。 この記事では「ウィルパワー」ついて伝えたいと思います。 スポンサーリンク ウィルパワーって何？ ウィルパワーとは、心理学者のロイ・…

前回の記事の続きです。 www.kabutoushi.xyz 前回は太る原因について書きました。 今回はもう少し具体的に何をすべきかについて書きます。 ダイエットをしていることを公言する ダイエットをしていることをなるべく多くの人に公言することで成功する可能性が…

前回の記事でなぜダイエットに失敗するかについて書きました。www.kabutoushi.xyz その続きとして、ダイエットについて詳しく書いていきます。 太る原因を把握する ダイエットをする上で、一番最初に把握しなければならないのは、太る（太った）原因です。 …

なぜ痩せたい痩せたいと思いながらも、痩せるどころかどんどん太っていく人が多いのでしょうか？ 太りやすい体質だから？ ダイエット方法が自分に合わなかったから？ 誘惑にすぐ負けてしまう意思の弱さのせい？ ほかにも色々思いつく理由があると思います。 …